Triatlon, czyli sport dla prawdziwych twardzieli

Bieganie, jazda na rowerze, gry zespołowe, a więc piłka nożna, koszykówka czy siatkówka — wydaje się, że są to najpopularniejsze aktywności, na które decydują się Polacy. Nie można zaprzeczyć, że są one dość wyczerpujące, choć wiele zależy tutaj również od intensywności treningów, meczów czy samych zawodów. Są jednak sporty, z którymi żadna z powyższych dyscyplin […]

Jak zachęcić dzieci do aktywności fizycznej?

Jak pokazują statystyki nadwaga to problem, który dotyczy nie tylko wielu osób dorosłych, które nie tylko źle się odżywiają, ale również i nie nadużywają ruchu. Nie wolno tutaj zapominać również i o dzieciach. Te na lekcjach wychowania fizycznego ćwiczą coraz rzadziej. Jeżeli dodamy do tego niemal całkowity brak aktywności i złą dietę nie ma nic […]

Aktywność w ciąży

Nie można mieć wątpliwości, że ciąża to specyficzny okres w życiu każdej kobiety. Weźmy tutaj pod uwagę, że wiele kobiet stroni wówczas od aktywności. Czy słusznie ograniczają one wszelkie sporty do absolutnego minimum? Trzeba pamiętać, że wysiłek, z jakim kobieta zmaga się podczas porodu, porównać można do biegu maratońskiego. Być może jest to porównanie nieco […]